Välkommen till
Way Of Life
Hälso- & ÖrtBlogg
Här finner du allt som berör och relaterar till hälsa. Jag vill också bidra till att öka kunskapen kring läkeväxter och vilda ätbara växter som kan hjälpa dig att stärka din hälsa.
Välkommen!
senaste BLOGGINLÄGGet
Ladda ner ört-häfte gratis
ARTIKLAR BLOGGINLÄGG
Fytonkemikalier (fytonäringsämnen) är ämnen i växter som inte är direkta näringsämnen men som är viktiga för våra hälsa, såsom antioxidanter.
Benskörhet finns i större uträckning hos personer med hög konsumtion av mjölk. Ett faktum många studier kommit fram till, men få pratar om.
Rosmarin är inte bara en smakrik krydda utan även stimulerande för både minnet och håret. Samt stärkande för hjärt- och kärlhälsan.
Det verkar som att det är naturligt för människan att småäta, vilket arkeologiska fynd visar likväl nutida studier. Men inte vad som helst.
Hallonblad har under århundranden använts av gravida kvinnor samt under andra hornomella faser. Likväl för sitt höga näringsinnehåll.
Musik påverkar vår hälsa i allra högsta grad, såväl mentalt som fysiskt. Hela hjärnan aktiveras av musik och b.l.a. dopamin frisläpps.
Fytinsyra har fått ett dåligt rykte p.g.a. att det binder till sig mineraler i kroppen. Men det har visat sig att ämnet också har hälsofördelar.
Självrespekt - respekterar du dig tillräckligt mycket för att ta hand om dig själv som du tar hand om andra? Kanske där det brister?
Att gå ner i vikt vid långvarig stress kan vara en riktig utmaning då kroppen håller kvar extra kg. Samtidigt som vissa istället rasar i vikt.
Torkad frukt har visat på stora hälsofördelar. Trots att de innehåller en del socker. Hur mycket torkad frukt bör vi äta?
Maskros, vårt kanske viktigaste "ogräs". Hela maskrosen är ätbar och innehåller hälsostärkande och medicinala egenskaper.
Många känner sig ibland eller regelbundet svullna och som att de ansamlar vätska i kroppen. Låt oss reda ut vad orsakerna kan vara.
Många studier visar på att ekologisk mat är nyttigare och mer hälosam. Framförallt bidrar besprutningsmedel till stor ohälsa.
Sverige - det land som är mest skeptisk mot läkeväxter. En uråldrig tradition som blivit utmålad som kvacksalevi under århundranden. Varför?
Vad är egentligen nyttigast av knäckebröd och vanligt mjukt bröd? Är de någon skillnad på upptag i kroppen samt näring?
Att gå eller springa i backar (backträning), är en mycket effektiv träningsform. Att gå upp och ner för backar ger stora resultat.
Vad hittar du på denna hälsoblogg?
I en tid då vi överöses av olika hälsotips kan det vara ofantligt svårt att veta vad man faktiskt kan lita på. Det är dessutom ganska lätt att få svåra prestationskrav på vad man borde nå upp till, den så kallade ”hälsohetsen”.
Jag heter Karoline och min bakgrund är en kandidatexamen inom hälsa och kost och kanske framförallt är jag örtkännare. Det främsta jag vill påpeka gällande hälsa är att: hälsa är inte att vara perfekt. Målet borde ju alltid vara att hitta sin egen hälsosamma livsstil, med sina förutsättningar och inte lyssna för mycket på allt man ”borde” vara och göra. Just det vill jag inspirera till med denna hälsoblogg.
Här finner du artiklar kring allt möjligt som har med hälsa att göra; kost, fysisk aktivitet, natur, stress, sömn, stillasittande, årstider, relationer, läkeväxter och så vidare. Allt hänger ihop. För mig är örter (vilda ätbara växter) en viktig del av det.
Men det kanske viktigaste för att stärka hälsan är empowerment, att ha makten över sin egen hälsa. Den ligger i dina händer och du har makten över den. Vilket är ett stort ansvar som ska tas på allvar men också ger möjligheten att påverka den på egna premisser. Just därför tycker jag att det är så viktigt att vända och vrida på begreppet hälsa samt sprida kunskap och information, så att alla får lite bättre möjlighet till att ta kontrollen i egna händer!