Hur nyttigt är det egentligen att äta havregryn?
Havregryn är enligt forskningen ett bra val av livsmedel för att stärka hälsan, men vissa ifrågasätter främst om vi verkligen bör äta gryn
0 kommentarer
20 januari, 2023
Medicinala svampar kan vara de viktigaste livsmedlen för din hälsa
Medicinala svampar såsom reishi, shiitake och chaga är otroligt viktiga livsmedel för att stärka vår hälsa och motstå sjukdomar såsom cancer.
10 december, 2021
Så här påverkar alkohol din träning och prestation
Alkohol påverkar din träning på många sätt. Ett glas ibland gör kanske ingen skada men regelbunden användning kan exempelvis minska musklerna.
3 december, 2021
Så bör din kost se ut för skiftarbete och nattarbete
Rätt kost för skiftarbete och nattarbete är viktigt för att behålla hälsan, likväl som att någorlunda behålla rutiner varje dag i veckan.
26 februari, 2021
Stillasittande är värre för hälsan än att inte träna
Det är värre för hälsan att vara stillasittande än att inte träna. Även om man är fysiskt aktiv behöver man regelbundet göra pauser från stillasittandet.
17 januari, 2021