Varför promenader är en av de bästa träningsformerna
Promenader är en utmärkt träningsform för att behålla hälsan och minska riskerna för många av de vanligaste sjukdomarna. Enkelt och effektivt.
0 kommentarer
16 juli, 2021
Bör träning för kvinnor och män se olika ut?
Finns det skillnad i hur träning bör se ut för kvinnor och män? Eller hur kropparna reagerar? Bör vi lägga upp vår träning olika?
2 april, 2021
Lågkolhydratskost inte bra vid träning
Funkar lågkolhydratskost vid träning? Många är rädda för att äta kolhydrater men din träning kommer inte att bli effektiv utan kolhydrater.
14 december, 2020
Bör kvinnor inte träna högintensivt?
Vissa påstår att kvinnor inte bör träna högintensivt för att hålla en hormonell balans. Bör verkligen alla kvinnor avstå från tex löpträning?
25 november, 2020
Rekommendationer för fysisk aktivitet
De allmäna rekommendationerna för fysisk aktivitet är att röra på sig minst 150 min per vecka i måttlig intensitet. Mer ger fler hälsofördelar.
22 oktober, 2020