Välkommen till
Way Of Life
Hälso- & ÖrtBlogg

Här finner du allt som berör och relaterar till hälsa. Det jag främst vill framhäva är att hälsa inte är att vara perfekt! Alla kan vara eller bli hälsosamma(re) på sina villkor. Utan att behöva sträva efter att bli eller vara perfekt.

Jag vill också bidra till att öka kunskapen kring alla fantastiska örter och vilda ätbara växter som kan hjälpa oss att stärka vår hälsa.

Välkomna!

Vill du lära dig mer om örter håller jag flertalet kurser, inklusive onlinekurser, örtvandring, föreläsningar, örtkunskap eller hur du gör dina egna örtprodukter. Få hjälp med din hälsa genom hälso- och kostrådgivning (med eller utan örter).  

Besök min webbplats för mer information:

www.way-of-life.se

i Mölnlycke (10 min buss- eller bilresa från Göteborg)

ONLINEKURSER
örter & läkeväxter

senaste BLOGGINLÄGGet

Bergbrässma, vild ätlig växt i naturen, växer som en rosett vid marken med mörkgröna blad och vita blommor längst upp. Står i jord med andra gröna växter runtomkring.

Följ Karolines Way of Life på sociala medier 

för mer om örter & hälsa

Ladda ner ört-häfte gratis

ARTIKLAR BLOGGINLÄGG

Är du inte elitidrottare/elitmotinär med tydliga mål kring vad som ska uppnås med träningen kan det vara svårt att få till regelbunden rörelse. Om träningen

Inflammation beror på övervikt och en ohälsosam livsstil, de är också svaren på att minska nivåerna. Inte främst en anti-inflammatorisk kost.

Brännässla är kanske den viktigaste ätbar vilda växten vi har i vår natur. Den stärker vår hälsa, finns att plocka överallt och är god.

Överträning drabbar inte bara elitidrottare utan även motionärer med en hög träningsbelasnting. Vilket sker när kroppen inte får återhämtning.

Kakao och choklad påverkar vår hjärna och humör men är också ett viktigt livsmedel för att stärkande hälsan och bekämpa skjukdomar.

Adaptogener är örter vilka fungerar ungefär som supergrönsaker och hjälper oss bland annat att bättre hantera stress och stärka vår hälsa.

Tarmbakterierna och hjärnan har en konstant kommunikation sinsemellan. Där bakterierna spelar en stor roll i vår mentala och fysiska hälsa.

Visst finns det örter för sömn. Som hjälper oss att varva ner och sova bättre samt lugna våra stressystem. Och dessutom säkra att avända.

Vår kost har stor påverkan på stress och HPA-axeln. Vilka livsmedel bör vi undvika samt vilka kan hjälpa till att lugna nervsystemet?

I ett hälsofrämjande samhälle ligger fokus på hälsan och mindre på sjukdom. Vi får möjlighet att stärka hälsan eftersom strukturerna tillåter det.

Immunförsvaret påverkas i allra högsta grad av kost och motion. Alla delar av försvaret fungerar bättre med näringtät mat och fysisk aktivitet.

Vilda ätbara växter har alltid varit en av människans viktigaste födoämnen. Växter såsom nässlor, maskrosor och kirskål.

Finns det skillnad i hur träning bör se ut för kvinnor och män? Eller hur kropparna reagerar? Bör vi lägga upp vår träning olika?

Kosttillskott är en omdiskuterad debatt. Bör vi ta kosttillskott eller får vi vad vi behöver genom kosten? Är det farligt med för mycket?

Det finns många örter vi kan använda mot PMS, såsom kramp och humörssvängningar. Som kvinnor i alla tider använt för dessa bekymmer.

Vad innebär hälsosamma relationer? Vad gör par som lyckas lösa sina problem och komma vidare i relationen? Och vilka fällor hamnar många i?

onlinekurser

Lär dig om läkeväxter på distans - gå en onlinekurs

Vad hittar du på denna hälsoblogg?

I en tid då vi överöses av olika hälsotips kan det vara ofantligt svårt att veta vad man faktiskt kan lita på. Det är dessutom ganska lätt att få svåra prestationskrav på vad man borde nå upp till, den så kallade ”hälsohetsen”.

Jag heter Karoline och min bakgrund är en kandidatexamen inom hälsa och kost och kanske framförallt är jag örtkännare. Det främsta jag vill påpeka gällande hälsa är att: hälsa är inte att vara perfekt. Målet borde ju alltid vara att hitta sin egen hälsosamma livsstil, med sina förutsättningar och inte lyssna för mycket på allt man ”borde” vara och göra. Just det vill jag inspirera till med denna hälsoblogg.

Här finner du artiklar kring allt möjligt som har med hälsa att göra; kost, fysisk aktivitet, natur, stress, sömn, stillasittande, årstider, relationer, läkeväxter och så vidare. Allt hänger ihop. För mig är örter (vilda ätbara växter) en viktig del av det. 

Men det kanske viktigaste för att stärka hälsan är empowerment, att ha makten över sin egen hälsa. Den ligger i dina händer och du har makten över den. Vilket är ett stort ansvar som ska tas på allvar men också ger möjligheten att påverka den på egna premisser. Just därför tycker jag att det är så viktigt att vända och vrida på begreppet hälsa samt sprida kunskap och information, så att alla får lite bättre möjlighet till att ta kontrollen i egna händer!

Följ Karolines Way Of Life på Sociala medier

Skicka ett meddelande