Välkommen till
Way Of Life
Hälso- & ÖrtBlogg
Här finner du allt som berör och relaterar till hälsa. Jag vill också bidra till att öka kunskapen kring läkeväxter och vilda ätbara växter som kan hjälpa dig att stärka din hälsa.
Välkommen!
senaste BLOGGINLÄGGet
Ladda ner ört-häfte gratis
ARTIKLAR BLOGGINLÄGG
Echinacea är en kraftfulla medicinalväxt för att aktivera immunförsvaret och används ofta vid infektioner såsom förkylning och influensa.
Numera finns mycket forskning som visar på hur medicinalväxter kan motverka och lindra Alzheimers och andra former av demens.
Nässelfrön innehåller en stor mängd näringsämnen, precis som bladen av nässlorna gör. Under sensommaren och hösten är det dags att plocka!
Rölleka, eller röllika (Achillea millefolium), har varit en av de viktigaste örterna i människans historia som både mat och medicin.
Precis som att grönsaker är viktiga i kosten för att må fysisk och mentalt bra kan vi använda hälsostärkande örter som en del av vår mat.
Vilka och hur många tarmbakterier du har i tjocktarmen, alltså tarmens mikrobiota, kan var avgörande för din sömn; längd och kvalitet.
Vi har missuppfattat stenålderskosten och hur mycket kött den faktiskt innehåll. Nya analyser visar på att många istället åt ca 80% växter.
Läkeväxter kan hjälpa på många sätt under vintern. Såsom att lyfta humöret, ge näring och lugna oro och nedstämdhet. Här är 5 potenta exempel
Ingefära har lovordats till skyarna de senaste åren. Låt oss gå igenom när ingefäran passar och när du istället bör välja en annan läkeväxt.
Lion's mane, igelkottstaggsvamp, har förmågan att öka tillväxten av hjärnceller och därmed minnet, likväl som att minska depression.
Som gravid behöver kroppen extra näringstät mat och däribland växter, men det finns också örter att undvika under graviditet.
Kost kan ha stor betydelse vid ADHD och ADD, antingen genom att förbättra eller förvärra symtomen hos barn och vuxna.
Läkeväxter i Sverige har dessvärre blivit färgad av en allt för stor riskfokusering varpå vi ofta missar nyttan av dessa växter.
Visst finns det örter som kan underlätta ADHD och ADD. Bland annat örter som bidrar till att öka den kognitiva förmågan.
Egenmakt är en av grundpelarna för att skapa hälsa. Känslan av att jag har makten över min hälsa i mina egna händer, mentalt som fysiskt.
Ros och nypon är inte bara vackra samt goda utan även upplyftande för humöret samt ger oss stora mängder näringsämnen bla.
Vad hittar du på denna hälsoblogg?
I en tid då vi överöses av olika hälsotips kan det vara ofantligt svårt att veta vad man faktiskt kan lita på. Det är dessutom ganska lätt att få svåra prestationskrav på vad man borde nå upp till, den så kallade ”hälsohetsen”.
Jag heter Karoline och min bakgrund är en kandidatexamen inom hälsa och kost och kanske framförallt är jag örtkännare. Det främsta jag vill påpeka gällande hälsa är att: hälsa är inte att vara perfekt. Målet borde ju alltid vara att hitta sin egen hälsosamma livsstil, med sina förutsättningar och inte lyssna för mycket på allt man ”borde” vara och göra. Just det vill jag inspirera till med denna hälsoblogg.
Här finner du artiklar kring allt möjligt som har med hälsa att göra; kost, fysisk aktivitet, natur, stress, sömn, stillasittande, årstider, relationer, läkeväxter och så vidare. Allt hänger ihop. För mig är örter (vilda ätbara växter) en viktig del av det.
Men det kanske viktigaste för att stärka hälsan är empowerment, att ha makten över sin egen hälsa. Den ligger i dina händer och du har makten över den. Vilket är ett stort ansvar som ska tas på allvar men också ger möjligheten att påverka den på egna premisser. Just därför tycker jag att det är så viktigt att vända och vrida på begreppet hälsa samt sprida kunskap och information, så att alla får lite bättre möjlighet till att ta kontrollen i egna händer!