Välkommen till
Way Of Life
Hälso- & ÖrtBlogg
Här finner du allt som berör och relaterar till hälsa. Det jag främst vill framhäva är att hälsa inte är att vara perfekt! Alla kan vara eller bli hälsosamma(re) på sina villkor. Utan att behöva sträva efter att bli eller vara perfekt.
Jag vill också bidra till att öka kunskapen kring alla fantastiska örter och vilda ätbara växter som kan hjälpa oss att stärka vår hälsa.
Varje fredagsmorgon läggs en ny artikel ut!
Välkomna!
Jag håller även samtal för hälsorådgivning och kostrådgivning samt örtkurser med örtvandring, örtkunskap eller hur du gör dina egna örtprodukter. Besök min webbplats för mer information.
senaste BLOGGINLÄGGet
Vad hittar du på denna hälsoblogg?
I en tid då vi överöses av olika hälsotips kan det vara ofantligt svårt att veta vad man faktiskt kan lita på. Det är dessutom ganska lätt att få svåra prestationskrav på vad man borde nå upp till, den så kallade ”hälsohetsen”.
Jag heter Karoline och min bakgrund är en kandidatexamen inom hälsa och kost från Göteborgs universitet, utöver det har jag studerat mer träningslära, är herbalist och ekonom. Det främsta jag vill påpeka gällande hälsa är att: hälsa är inte att vara perfekt. Målet borde ju alltid vara att hitta sin egen hälsosamma livsstil, med sina förutsättningar och inte lyssna för mycket på allt man ”borde” vara och göra. Just det vill jag inspirera till med denna hälsoblogg.
Här finner du artiklar kring allt möjligt som har med hälsa att göra; kost, fysisk aktivitet, natur, stress, sömn, stillasittande, årstider, relationer, läkeväxter och så vidare. Allt hänger ihop. För mig är örter (vilda ätbara växter) en viktig del av det.
Men det kanske viktigaste för att stärka hälsan är empowerment, att ha makten över sin egen hälsa. Den ligger i dina händer och du har makten över den. Vilket är ett stort ansvar som ska tas på allvar men också ger möjligheten att påverka den på egna premisser. Just därför tycker jag att det är så viktigt att vända och vrida på begreppet hälsa samt sprida kunskap och information, så att alla får lite bättre möjlighet till att ta kontrollen i egna händer!
ARTIKLAR BLOGGINLÄGG
Att gå ner i vikt vid långvarig stress kan vara en riktig utmaning då kroppen håller kvar extra kg. Samtidigt som vissa istället rasar i vikt.
Torkad frukt har visat på stora hälsofördelar. Trots att de innehåller en del socker. Hur mycket torkad frukt bör vi äta?
Maskros, vårt kanske viktigaste "ogräs". Hela maskrosen är ätbar och innehåller hälsostärkande och medicinala egenskaper.
Många känner sig ibland eller regelbundet svullna och som att de ansamlar vätska i kroppen. Låt oss reda ut vad orsakerna kan vara.
Många studier visar på att ekologisk mat är nyttigare och mer hälosam. Framförallt bidrar besprutningsmedel till stor ohälsa.
Sverige - det land som är mest skeptisk mot läkeväxter. En uråldrig tradition som blivit utmålad som kvacksalevi under århundranden. Varför?
Vad är egentligen nyttigast av knäckebröd och vanligt mjukt bröd? Är de någon skillnad på upptag i kroppen samt näring?
Att gå eller springa i backar (backträning), är en mycket effektiv träningsform. Att gå upp och ner för backar ger stora resultat.
Höga mängder näringsämnen genom kosttillskott kan leda till diverse oönskade effekter i kroppen. Lagom är bäst gäller framförallt mineraler.
Stimulerande örter av kan vara ett bra alternativ till kaffe. Många känner negativa biverkningar av kaffe och behöver hitta substitut.
Tatueringsfärger kontrolleras sällan och har dessutom setts innehålla många hälsoskadliga ämnen. Hur farliga är tatueringfärger egetligen?
Huruvida mejeriprodukter skapar inflammation i kroppen är omdiskuterat och många studier har gjorts med aningen olika resultat.
Frysta grönsaker är minst lika näringrika som färska och är dessutom ett bra val under vinterhalvåret om vi vill äta i säsong.
Eteriska oljor erbjuder hälsa genom sina effekter på våra känslor men också genom att påverka kroppen fysiskt, tex mot infektioner och cancer
Nedstämdhet vid PMS drabbar varje månad en stor andel kvinnor. Ett tillstånd vi kan förbättra genom örter samt hur vi lever våra liv.
Magin i yoga kanske ligger i att den sammankopplar vår fysiska kropp med vårt mentala inre. En sammankoppling som ger många hälsofördelar.
