tre personer promenerar i skogen med träningskläder och träningsskor. De går på en upptrampad stig med många stenar. Det är gröna buskar och träd kring stigen.

Först och främst, fysisk aktivitet och träning är inte samma sak. Träning är en planerad aktivitet man gör för att stärka kroppen eller prestera, som till exempel en sport. Fysisk aktivitet är all typ av rörelse där man använder kroppen; vardagsmotion, städning, trädgårdsarbete, lek, promenad till bussen och så vidare, inklusive sportande.

----> Klicka för att läsa mer ---->

 

Artiklar inom fysisk aktivitet: