Så bör din kost se ut för skiftarbete och nattarbete
Rätt kost för skiftarbete och nattarbete är viktigt för att behålla hälsan, likväl som att någorlunda behålla rutiner varje dag i veckan.
0 kommentarer
26 februari, 2021
Följ din naturliga dygnsrytm som morgonmänniska eller nattmänniska
Om du är morgonmänniska eller nattmänniska styrs framförallt av gener och kan inte ändras på. Det viktigaste är att följa sin egen dygnsrytm.
14 februari, 2021
Hur påverkar kaffe sömnen?
Mer än 1 av 3 svenskar har problem med sömnen samtidigt som Sverige är ett av de mest kaffedrickande länderna. Hur påverkar egentligen kaffet sömnen?
26 oktober, 2020