Hoppa till innehållet
Karolines Way Of Life HälsoBlogg
  • Hem
  • OM
  • Hälsa
    • Allmänt hälsa
    • Mental hälsa
    • Sömn
    • Stress
    • Kvinnors hälsa
  • Kost
  • Fysisk aktivitet
  • Idrottsnutrition
  • Herbalism/Örtkunskap
  • Nyhetsbrev
  • Gå på örtkurs
Meny Stäng

Sömn

  1. Hem>
  2. Hälsa>
  3. Sömn
Läs mer om artikeln Mat och örter som ökar melatonin och ger bättre sömn
Hälsa / Kost / Sömn

Mat och örter som ökar melatonin och ger bättre sömn

Hormonet melatonin behövs för att vi ska känna oss trötta på kvällen och sova väl. Här är mat som innehåller hormonet samt tryptofan vilket bildar melatonin

2 kommentarer
23 september, 2022
Läs mer om artikeln Därför kan vi inte hantera våra känslor vid sömnbrist
Hälsa / Sömn

Därför kan vi inte hantera våra känslor vid sömnbrist

Vid sömnbrist kommunicerar de delar av hjärnan som bearbetar och kontrollerar känslor inte lika effektivt, varpå vi blir mer instabila.

0 kommentarer
26 november, 2021
Läs mer om artikeln 5 avslappnande örter som kan förbättra din sömn
Hälsa / Herbalism/Örtkunskap / Sömn

5 avslappnande örter som kan förbättra din sömn

Visst finns det örter för sömn. Som hjälper oss att varva ner och sova bättre samt lugna våra stressystem. Och dessutom säkra att avända.

0 kommentarer
14 maj, 2021
Läs mer om artikeln Så bör din kost se ut för skiftarbete och nattarbete
Allmänt hälsa / Hälsa / Kost / Sömn

Så bör din kost se ut för skiftarbete och nattarbete

Rätt kost för skiftarbete och nattarbete är viktigt för att behålla hälsan, likväl som att någorlunda behålla rutiner varje dag i veckan.

0 kommentarer
26 februari, 2021
Läs mer om artikeln Följ din naturliga dygnsrytm som morgonmänniska eller nattmänniska
Allmänt hälsa / Hälsa / Kost / Sömn

Följ din naturliga dygnsrytm som morgonmänniska eller nattmänniska

Om du är morgonmänniska eller nattmänniska styrs framförallt av gener och kan inte ändras på. Det viktigaste är att följa sin egen dygnsrytm.

1 kommentar
14 februari, 2021
Läs mer om artikeln Hur påverkar kaffe sömnen?
Hälsa / Sömn / Stress

Hur påverkar kaffe sömnen?

Mer än 1 av 3 svenskar har problem med sömnen samtidigt som Sverige är ett av de mest kaffedrickande länderna. Hur påverkar egentligen kaffet sömnen?

5 kommentarer
26 oktober, 2020

Populära inlägg

  • Kost
    Kan man verkligen påverka sitt pH-värde med kosten?

    Det pratas ofta om att våra kroppar är försurade och att vi behöver göra de...

  • Kvinna häller i droppar av örttinktur i vattenglas, Karolines way of life hälsoblogg
    Hälsa , Herbalism/Örtkunskap , Kvinnors hälsa
    Örter som hjälper vid klimakteriet

    Så många fantastiska örter det finns att ta hjälp av vid klimakteriet, för...

  • Kvinna i köket med grönsaker på skärbräda, Karolines way of life hälsoblogg
    Hälsa , Kost , Kvinnors hälsa
    Kost och hälsa under klimakteriet

    Klimakteriet är en tid av stora förändringar, som kan påverkas stort med bl...

  • citroner, limer och citronvatten, Karolines way of life hälsoblogg
    Kost
    6 myter om kost

    Det florerar alldeles för många myter om kost på internet. Om man har läst...

  • Närbild ovanifrån på en skål med havregrynsgröt med mjölk, skivad banan, kokosflingor, jordnötssmör och kanel. Skålen har en orange ring runt kanten och grönt nedanför.
    Kost
    Hur nyttigt är det egentligen att äta havregryn?

    Havregryn är enligt forskningen ett bra val av livsmedel för att stärka häl...

  • Kvinna gör ringblomssalva. Fotot är taget på kvinnans händer där hon håller i en glasburk med torkade ringblommor. Hon lägger de torkade blommorna ovanpå salva av ringblomma som ligger i burkar av aleminium. Det står tre burkar på en rutig handduk på ett träbord. Bredvid står en träkord med torkade blommor och glasburk. Det står en burk som vas med blommor på bordet framför kvinnan.
    Herbalism/Örtkunskap
    Sårläkande växter du kan använda för sår samt andra hudproblem

    Sårläkande växter som finns överallt i naturen kan användas både vid akuta...

Senaste inläggen

  • Hur nyttigt är det egentligen att äta havregryn?
  • Hälsofördelarna med starka kryddor och att äta starkt kryddad mat
  • VIDEO: Vad en tinktur av örter är och varför du bör använda dem
  • Kanel för matsmältningssystemet och diabetes typ 2
  • Vanliga och medicinala svampar som viktig källa till D-vitamin

Följ Way Of Lifes HälsoBlogg på sociala medier

Dela på sociala media

  • Email:karoline@way-of-life.seOpens in your application
  • Webbsida:www.way-of-life.se
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Hem
  • OM
  • Hälsa
    • Allmänt hälsa
    • Mental hälsa
    • Sömn
    • Stress
    • Kvinnors hälsa
  • Kost
  • Fysisk aktivitet
  • Idrottsnutrition
  • Herbalism/Örtkunskap
  • Nyhetsbrev
  • Gå på örtkurs
  • Integritetspolicy
2022 © Karolines Way Of Life Hälsoblogg
Stäng meny
Acceptera cookies
Vi använder cookies på vår webbsida för att ge dig en bättre upplevelse. Genom att välja ”acceptera” godkänner du att cookies används. Läs mer
Cookie inställningarACCEPTERA
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SPARA OCH ACCEPTERA