Så bör din kost se ut för skiftarbete och nattarbete
Rätt kost för skiftarbete och nattarbete är viktigt för att behålla hälsan, likväl som att någorlunda behålla rutiner varje dag i veckan.
0 kommentarer
26 februari, 2021
Hälsa är inte ”hälsa och skönhet” eller ”hälsa och sjukvård”
Vad har hälsa med skönhet att göra? Eller hur mycket hälsa arbetar sjukvården med? Ändå buntas dessa två nästan alltid ihop med hälsa.
19 februari, 2021
Följ din naturliga dygnsrytm som morgonmänniska eller nattmänniska
Om du är morgonmänniska eller nattmänniska styrs framförallt av gener och kan inte ändras på. Det viktigaste är att följa sin egen dygnsrytm.
14 februari, 2021
Det här händer i kroppen när du inte dricker tillräckligt
Det är många som inte dricker tillräckligt med vätska. Hur påverkas kroppen av mild konstant uttorkning? Eller av för mycket vätska?
27 januari, 2021
Vi måste agera och sluta häller socker i våra barn
Den mängd socker våra barn idag konsumerar är större än vad den någonsin varit. Samtidigt ökar övervikten och våra barn rör sig mindre.
21 december, 2020
Nu får vi fan börja ta fetma-pandemin på allvar!
Vi måste börja ta fetma-pandemin på lika stort allvar som corona-pandemin! Att man klarar sig med milda symtom har inget med tur att göra utan med hälsan att göra.
4 december, 2020