Vill du må bättre? – Gå ut i naturen
Vår mentala och fysiska hälsa stärks när vi vistas i naturen. Mängder av ämnen frisläpps i våra kroppar när vi ser, hör och känner naturen.
0 kommentarer
6 augusti, 2021
Adaptogener – örterna som både motverkar stress och stärker hälsan
Adaptogener är örter vilka fungerar ungefär som supergrönsaker och hjälper oss bland annat att bättre hantera stress och stärka vår hälsa.
28 maj, 2021
Din kost har stor påverkan på stress och HPA-axeln
Vår kost har stor påverkan på stress och HPA-axeln. Vilka livsmedel bör vi undvika samt vilka kan hjälpa till att lugna nervsystemet?
30 april, 2021
Bör kvinnor inte träna högintensivt?
Vissa påstår att kvinnor inte bör träna högintensivt för att hålla en hormonell balans. Bör verkligen alla kvinnor avstå från tex löpträning?
25 november, 2020
Hur påverkar kaffe sömnen?
Mer än 1 av 3 svenskar har problem med sömnen samtidigt som Sverige är ett av de mest kaffedrickande länderna. Hur påverkar egentligen kaffet sömnen?
26 oktober, 2020