Välkommen till
Way Of Life
Hälso- & ÖrtBlogg
Här finner du allt som berör och relaterar till hälsa. Jag vill också bidra till att öka kunskapen kring läkeväxter och vilda ätbara växter som kan hjälpa dig att stärka din hälsa.
Välkommen!
senaste BLOGGINLÄGGet
Ladda ner ört-häfte gratis
ARTIKLAR BLOGGINLÄGG
Äkta Johannesört har i otaliga studier visat sig vara effektiv vid depressioner. Likväl som växten kan dämpa ångest och hjälpa vid SAD.
Mättat fett eller omättat fett, vilket ska man välja? Vi bör inte äta stora mängder mättat fett utan framförallt välja omättat. Men varför?
Du behvöer inte detoxa din kropp regelbundet. Detoxkurer förordar att slaggprodukter ska rensas ut och organ ska vila. Men det stämmer inte.
Det finns flera örter som effektivt kan minska på gasbildning och lugna en orolig mage samt tarm. Smakrika örter som kan användas före eller efter måltid.
Den mängd socker våra barn idag konsumerar är större än vad den någonsin varit. Samtidigt ökar övervikten och våra barn rör sig mindre.
Funkar lågkolhydratskost vid träning? Många är rädda för att äta kolhydrater men din träning kommer inte att bli effektiv utan kolhydrater.
Klimakteriet är en tid av stora förändringar, som kan påverkas stort med bland annat livsstilen och kosten. Hur bör du äta under denna tid?
Växter som stärker immunförsvaret har traditionellt alltid använts men också forskning kan visa på växters aktivering av immunförsvaret.
Vissa påstår att kvinnor inte bör träna högintensivt för att hålla en hormonell balans. Bör verkligen alla kvinnor avstå från tex löpträning?
Vad är egenltigen skillnaden mellan grönsaker och örter eller läkeväxter? Finns det ens någon skillnad i de som används hälsofrämjande?
På 80 talet målades fettet upp som hälsoboven, nu är det istället kolhydraterna. Men är verkligen kolhydrater så dåliga för oss?
Blir hälsosamma personer aldrig sjuka? Så klart inte. Hälsa är ett konstant föränderligt tillstånd och det är nog dags att minska kraven.
Prebiotika är viktigare än probiotika för att få en rik bakteriflora i tarmarna. Prebiotika är kostfibrer och maten till tarmbakterierna.
Det verkar vara svårare för personer med mer typ 2 muskelfibrer att hålla vikten medan de med typ 1 istället lättare håller normalvikt.
Läkeväxt är ett samlingsnamn för ätbara växter som finns i naturen eller odlas och används för sina näringsämnen och/eller medicinala effekter.
Mer än 1 av 3 svenskar har problem med sömnen samtidigt som Sverige är ett av de mest kaffedrickande länderna. Hur påverkar egentligen kaffet sömnen?
Vad hittar du på denna hälsoblogg?
I en tid då vi överöses av olika hälsotips kan det vara ofantligt svårt att veta vad man faktiskt kan lita på. Det är dessutom ganska lätt att få svåra prestationskrav på vad man borde nå upp till, den så kallade ”hälsohetsen”.
Jag heter Karoline och min bakgrund är en kandidatexamen inom hälsa och kost och kanske framförallt är jag örtkännare. Det främsta jag vill påpeka gällande hälsa är att: hälsa är inte att vara perfekt. Målet borde ju alltid vara att hitta sin egen hälsosamma livsstil, med sina förutsättningar och inte lyssna för mycket på allt man ”borde” vara och göra. Just det vill jag inspirera till med denna hälsoblogg.
Här finner du artiklar kring allt möjligt som har med hälsa att göra; kost, fysisk aktivitet, natur, stress, sömn, stillasittande, årstider, relationer, läkeväxter och så vidare. Allt hänger ihop. För mig är örter (vilda ätbara växter) en viktig del av det.
Men det kanske viktigaste för att stärka hälsan är empowerment, att ha makten över sin egen hälsa. Den ligger i dina händer och du har makten över den. Vilket är ett stort ansvar som ska tas på allvar men också ger möjligheten att påverka den på egna premisser. Just därför tycker jag att det är så viktigt att vända och vrida på begreppet hälsa samt sprida kunskap och information, så att alla får lite bättre möjlighet till att ta kontrollen i egna händer!