Välkommen till
Way Of Life
Hälso- & ÖrtBlogg
Här finner du allt som berör och relaterar till hälsa. Jag vill också bidra till att öka kunskapen kring läkeväxter och vilda ätbara växter som kan hjälpa dig att stärka din hälsa.
Välkommen!
senaste BLOGGINLÄGGet
Ladda ner ört-häfte gratis
ARTIKLAR BLOGGINLÄGG
Hur du väljer örter för dig som individ är inte det lättaste. Men det finns system som underlättar för att hitta örter som skapar balans.
Vilda växter innehåller oftast mer näring än odlade grönsaker och växter. Bland annat mineraler men också viktiga fytokemikalier.
Dans stärker vår hälsa på många plan; fysiskt, mentalt, emotionellt, spirituellt och socialt bl.a. Kan vi människor leva gott utan att dansa?
Smart av växter? Genom att äta grönsaker, örter och andra växter kan vi förbättra vår mentala förmåga såsom minnet och vår kognition.
Antiinflammatorisk effekt i växter har fått mycket uppmärksamhet då fler och fler får låggradig kronisk inflammation. Men hur funkar de?
Kaffe har en påverkan på vår responsen till stress på många sätt, bl.a. på kortisol, sömn och att ens lyssna på kroppens signaler.
Golden milk - den gula krämiga drycken med gurkmeja har blivit populär och är inte bara god utan ger oss också mängder av fina hälsoeffekter.
Många mineraler är avgörande för en bra sömn. Här är tre viktiga mineraler för sömnen och rabattkod hos zlappa.com för kosttillskott.
Gurkmeja har prisats för sina antiinflammatoriska och hälsostärkande egenskaper. Men bör verkligen alla typer av individer använda gurkmeja?
Det finns idag många växtbaserade mjölkdrycker som alternativ till den vanliga komjölken. Men vad är egentligen bäst?
Havregryn är enligt forskningen ett bra val av livsmedel för att stärka hälsan, men vissa ifrågasätter främst om vi verkligen bör äta gryn
Hälsofördelarna med att äta starka kryddor och "spicy" kryddstark mat är många. Dessutom kan de användas utvärtes som smärtlindring.
I denna video förklara jag vad en tinktur är och vad fördelarna är med att använda tinkturer som örtprodukt.
Kanel är inte bara en smakhöjare och en given krydda i jultider utan även en potent läkeväxt som bland annat hjälper matsmältningssystemet genom att minska
Vanliga och medicinala svampar som utsatts för ultraviolett ljus genom solen eller UV-lampa innehåller relevanta mängder D-vitamin.
Vagusnerven är vår längta kranialnerv som hjärnan kommunicerar med resten av kroppen genom samt balanserar immunförsvaret och inflammationer.
Vad hittar du på denna hälsoblogg?
I en tid då vi överöses av olika hälsotips kan det vara ofantligt svårt att veta vad man faktiskt kan lita på. Det är dessutom ganska lätt att få svåra prestationskrav på vad man borde nå upp till, den så kallade ”hälsohetsen”.
Jag heter Karoline och min bakgrund är en kandidatexamen inom hälsa och kost och kanske framförallt är jag örtkännare. Det främsta jag vill påpeka gällande hälsa är att: hälsa är inte att vara perfekt. Målet borde ju alltid vara att hitta sin egen hälsosamma livsstil, med sina förutsättningar och inte lyssna för mycket på allt man ”borde” vara och göra. Just det vill jag inspirera till med denna hälsoblogg.
Här finner du artiklar kring allt möjligt som har med hälsa att göra; kost, fysisk aktivitet, natur, stress, sömn, stillasittande, årstider, relationer, läkeväxter och så vidare. Allt hänger ihop. För mig är örter (vilda ätbara växter) en viktig del av det.
Men det kanske viktigaste för att stärka hälsan är empowerment, att ha makten över sin egen hälsa. Den ligger i dina händer och du har makten över den. Vilket är ett stort ansvar som ska tas på allvar men också ger möjligheten att påverka den på egna premisser. Just därför tycker jag att det är så viktigt att vända och vrida på begreppet hälsa samt sprida kunskap och information, så att alla får lite bättre möjlighet till att ta kontrollen i egna händer!