Rölleka – en av de viktigaste örterna i ditt örtapotek
Rölleka, eller röllika (Achillea millefolium), har varit en av de viktigaste örterna i människans historia som både mat och medicin.
Rölleka, eller röllika (Achillea millefolium), har varit en av de viktigaste örterna i människans historia som både mat och medicin.
Precis som att grönsaker är viktiga i kosten för att må fysisk och mentalt bra kan vi använda hälsostärkande örter som en del av vår mat.
Vilka och hur många tarmbakterier du har i tjocktarmen, alltså tarmens mikrobiota, kan var avgörande för din sömn; längd och kvalitet.
Vi har missuppfattat stenålderskosten och hur mycket kött den faktiskt innehåll. Nya analyser visar på att många istället åt ca 80% växter.
Läkeväxter kan hjälpa på många sätt under vintern. Såsom att lyfta humöret, ge näring och lugna oro och nedstämdhet. Här är 5 potenta exempel
Ingefära har lovordats till skyarna de senaste åren. Låt oss gå igenom när ingefäran passar och när du istället bör välja en annan läkeväxt.