5 hälsostärkande örter du kan använda i din kost
Precis som att grönsaker är viktiga i kosten för att må fysisk och mentalt bra kan vi använda hälsostärkande örter som en del av vår mat.
Precis som att grönsaker är viktiga i kosten för att må fysisk och mentalt bra kan vi använda hälsostärkande örter som en del av vår mat.
Vilka och hur många tarmbakterier du har i tjocktarmen, alltså tarmens mikrobiota, kan var avgörande för din sömn; längd och kvalitet.
Vi har missuppfattat stenålderskosten och hur mycket kött den faktiskt innehåll. Nya analyser visar på att många istället åt ca 80% växter.
Läkeväxter kan hjälpa på många sätt under vintern. Såsom att lyfta humöret, ge näring och lugna oro och nedstämdhet. Här är 5 potenta exempel
Ingefära har lovordats till skyarna de senaste åren. Låt oss gå igenom när ingefäran passar och när du istället bör välja en annan läkeväxt.
Lion's mane, igelkottstaggsvamp, har förmågan att öka tillväxten av hjärnceller och därmed minnet, likväl som att minska depression.