Varför promenader är en av de bästa träningsformerna
Promenader är en utmärkt träningsform för att behålla hälsan och minska riskerna för många av de vanligaste sjukdomarna. Enkelt och effektivt.
0 kommentarer
16 juli, 2021
Stillasittande är värre för hälsan än att inte träna
Det är värre för hälsan att vara stillasittande än att inte träna. Även om man är fysiskt aktiv behöver man regelbundet göra pauser från stillasittandet.
17 januari, 2021
Lågkolhydratskost inte bra vid träning
Funkar lågkolhydratskost vid träning? Många är rädda för att äta kolhydrater men din träning kommer inte att bli effektiv utan kolhydrater.
14 december, 2020
Bör kvinnor inte träna högintensivt?
Vissa påstår att kvinnor inte bör träna högintensivt för att hålla en hormonell balans. Bör verkligen alla kvinnor avstå från tex löpträning?
25 november, 2020
Rekommendationer för fysisk aktivitet
De allmäna rekommendationerna för fysisk aktivitet är att röra på sig minst 150 min per vecka i måttlig intensitet. Mer ger fler hälsofördelar.
22 oktober, 2020
Hälsan hos jägar-samlar befolkningar
Det finns fortfarande befolkningar i världen som lever som jägare och samlare. Dessa folkgrupper är dessutom mycket hälsosammare än vad de flesta övriga människor i världen är.
23 september, 2020