Så här allvarligt påverkar kaffe vår respons till stress
Kaffe har en påverkan på vår responsen till stress på många sätt, bl.a. på kortisol, sömn och att ens lyssna på kroppens signaler.
0 kommentarer
31 mars, 2023
Mineraler och kost som avgör hur bra din sömn blir
Många mineraler är avgörande för en bra sömn. Här är tre viktiga mineraler för sömnen och rabattkod hos zlappa.com för kosttillskott.
3 mars, 2023
Mat och örter som ökar melatonin och ger bättre sömn
Hormonet melatonin behövs för att vi ska känna oss trötta på kvällen och sova väl. Här är mat som innehåller hormonet samt tryptofan vilket bildar melatonin
23 september, 2022
5 avslappnande örter som kan förbättra din sömn
Visst finns det örter för sömn. Som hjälper oss att varva ner och sova bättre samt lugna våra stressystem. Och dessutom säkra att avända.
14 maj, 2021
Hur påverkar kaffe sömnen?
Mer än 1 av 3 svenskar har problem med sömnen samtidigt som Sverige är ett av de mest kaffedrickande länderna. Hur påverkar egentligen kaffet sömnen?
26 oktober, 2020