Vill du må bättre? – Gå ut i naturen
Vår mentala och fysiska hälsa stärks när vi vistas i naturen. Mängder av ämnen frisläpps i våra kroppar när vi ser, hör och känner naturen.
0 kommentarer
6 augusti, 2021
Tarmbakterierna kommunicerar med hjärnan och styr vårt beteende
Tarmbakterierna och hjärnan har en konstant kommunikation sinsemellan. Där bakterierna spelar en stor roll i vår mentala och fysiska hälsa.
21 maj, 2021
Hälsosamma relationer och nya sätt att se på dem
Vad innebär hälsosamma relationer? Vad gör par som lyckas lösa sina problem och komma vidare i relationen? Och vilka fällor hamnar många i?
12 mars, 2021
Vinterdepression och vad du kan göra med hjälp av kost och hälsovanor
Vinterdepression, årstidsbunden depression eller SAD (seasonal affective disorder) är namn på den återkommande depression många känner vissa delar av året.
8 februari, 2021
Äkta Johannesört effektiv vid depressioner
Äkta Johannesört har i otaliga studier visat sig vara effektiv vid depressioner. Likväl som växten kan dämpa ångest och hjälpa vid SAD.
12 januari, 2021