Potatis – den bästa kolhydratskällan du kan välja
Potatis har fått ett dåligt rykte helt felaktigt. Det är ett utmärkt livsmedel med bland annat kostfibrer, vitamin C och kalium.
0 kommentarer
23 december, 2021
Vanliga svenska svampar i skogen är både medicinala och hälsostärkande
Ätliga svenska svampar i skogen erbjuder både hälsostärkande likväl som medicinala effekter. T.ex. kantareller, Karl-Johan och taggsvamp.
1 oktober, 2021
5 tips för att få in mer frukt och grönsaker i din kost
Tips för mer frukt och grönsaker i kosten kan behövas då de flesta svenskar äter alldeles för lite frukt och grönt, vuxna som barn.
13 augusti, 2021
Tarmbakterierna kommunicerar med hjärnan och styr vårt beteende
Tarmbakterierna och hjärnan har en konstant kommunikation sinsemellan. Där bakterierna spelar en stor roll i vår mentala och fysiska hälsa.
21 maj, 2021
Vi behöver kolhydrater
På 80 talet målades fettet upp som hälsoboven, nu är det istället kolhydraterna. Men är verkligen kolhydrater så dåliga för oss?
12 november, 2020
Varför prebiotika är viktigare än probiotika
Prebiotika är viktigare än probiotika för att få en rik bakteriflora i tarmarna. Prebiotika är kostfibrer och maten till tarmbakterierna.
3 november, 2020