Din kost har stor påverkan på stress och HPA-axeln
Vår kost har stor påverkan på stress och HPA-axeln. Vilka livsmedel bör vi undvika samt vilka kan hjälpa till att lugna nervsystemet?
0 kommentarer
30 april, 2021
Hur immunförsvaret påverkas av din kost och motion
Immunförsvaret påverkas i allra högsta grad av kost och motion. Alla delar av försvaret fungerar bättre med näringtät mat och fysisk aktivitet.
16 april, 2021
Är kosttillskott bra eller rent av farligt?
Kosttillskott är en omdiskuterad debatt. Bör vi ta kosttillskott eller får vi vad vi behöver genom kosten? Är det farligt med för mycket?
26 mars, 2021
6 myter om kost
Det florerar alldeles för många myter om kost på internet. Om man har läst det tillräckligt många gånger måste det väl vara sant? Eller?
5 mars, 2021
Så bör din kost se ut för skiftarbete och nattarbete
Rätt kost för skiftarbete och nattarbete är viktigt för att behålla hälsan, likväl som att någorlunda behålla rutiner varje dag i veckan.
26 februari, 2021
Följ din naturliga dygnsrytm som morgonmänniska eller nattmänniska
Om du är morgonmänniska eller nattmänniska styrs framförallt av gener och kan inte ändras på. Det viktigaste är att följa sin egen dygnsrytm.
14 februari, 2021