Var tredje kvinna i fertil ålder har brist på järn
Järn är det mikronäringsämne vi ser mest brist på i hela världen, just eftersom järnbrist är så vanligt hos kvinnor i fertil ålder.
Järn är det mikronäringsämne vi ser mest brist på i hela världen, just eftersom järnbrist är så vanligt hos kvinnor i fertil ålder.
Medicinala svampar såsom reishi, shiitake och chaga är otroligt viktiga livsmedel för att stärka vår hälsa och motstå sjukdomar såsom cancer.
D-vitamin är nödvändigt för ett starkt skelett och immunförsvar. Men vi kan också få för stora mängder genom kosttillskott.
Vanliga kulinariska kryddor och örter vi har i vårt kök besitter många hälsostärkande och medicinala egenskaper.
Fläderbärssirap är ett smakrikt sätt att inta fläderbär, som är mycket effektiva mot diverse infektioner såsom influensa och förkylningar.
Vår hunger och mättnad styrs av diverse hormoner och signaler från mag- och tarmsystemet, som gör allt för att hålla viktstabilitet.